Їсть один раз в день корисніше для організму?

Я не збираюся намагатися робити це, як я їм 6 разів на день, близько 4000 ккал в цілому. Але так як вечеря для мене-це близько 2000 ккал, а от про те, що нормальні люди їдять протягом дня, це має бути можливим для більшості. Не тільки це, він використав, щоб бути нормальною звички в їжі протягом багатьох тисячоліть:

Сніданок, як ми його знаємо, не існує для більшої частини історії. Римляни не дуже їмо, він, як правило, споживають тільки один раз в день близько полудня, каже, що їжа історик Каролін Йелдем. Насправді, сніданок був активно схвалюється. "Римляни вірили, що це здоровіше, щоб поїсти тільки один раз в день", - говорить вона. "Вони були одержимі травлення і їжі було більше, ніж одна їжа вважається форма обжерливості. Це мислення впливає на те, як люди їли протягом дуже довгого часу".

Від римських часів до Середніх століть всі їли в середині дня, але це називалося вечерю і було головною їжею дня. Обід, як ми його знаємо не існувало - навіть не слово.

Так це тоді корисніше з'їсти один раз на день або сучасні звички харчування здоровими?

+576
AnilJ 29 жовт. 2013 р., 02:09:11
15 відповідей

Кров'яний тиск, яке вранці нижче, ніж опівдні або ввечері-це абсолютно нормально. Варіації на рівні, який ви описуєте, що на 5 мм рт. ст. систолічний (перше число), теж абсолютно нормально. Артеріальний тиск не може залишитися незмінною, вона варіюється в залежності від активності, емоційного стану і т. д.

Перша цифра в даній статті показано нормальний артеріальний тиск коливання протягом дня: прогностична значимість ранкового артеріального тиску пульсації в клінічній практиці: систематичний огляд. Тема статті-аномальні скачки артеріального тиску, які нагони перед пробудженням.

Коливання більш 14 мм рт. ст. систолічного, як прийнято в той же час в день (без занять спортом заздалегідь тощо) повинні бути перевірені лікарем

+1000
alkohimika 03 февр. '09 в 4:24

Запалення окістя тупа, пекучий або пульсуючий біль (не сверблять) на внутрішньої (медіальної) сторони гомілки в одній або обох ногах. Він з'являється в певний час після початку тренування і, як правило, зводиться швидко (в межах 15 хвилин) після припинення тренування. Тільки у важких випадках вона може зберігатися під час відпочинку.

Запалення окістя не виглядати як довгостроковий наслідок частого стуку в гомілках, але і як гострої реакції на вібраційне навантаження, як під час бігу.

Шкарпетки або щільно зашнурованная взуття може викликати свербіж, або із-за тісноти, в такому випадку набряклість буде видно, або через подразнення тканин.

+909
Nida Sohail 24 вер. 2017 р., 05:40:03

ПКІ іноді використовується в якості маркера інфекції або запалення, так, але (1) це нетипово і (2) щоб сказати, що інфекція присутня або відсутня, потрібно набагато більше інформації і найбільш часто клінічне обстеження. Сам по собі без будь-яких клінічних умовах ці цінності не говорять нам майже досить, щоб коментувати.

Запитаєте, хто замовив тест, вони оцінюють вас, і, очевидно, роблять це не просто так. Ми не можемо дати тут медичні поради на ЮВ.

+837
MrScruff 4 лист. 2016 р., 16:03:40

Це нормально відчувати себе вичерпав після 6 годин прямо на комп'ютер. Припинити прийом фториду і hallogens у воді, що допоможе якоїсь прихованої/Semi постійний туман мозку, а також робити перерви кожні дві години, на 10-25 хвилин.

Інші отруйні речовини можуть викликати "туман мозку".

Також шукайте йоду джерело живлення для детоксикації фтору і hallogens (сирий журавлинний смузі-це хороший джерело,думаю, що це 2 onzes на 100%, картопля теж хороша, боби теж) . Theres також холін когнітивних функцій, і багато інших мінералів діяти на це також. " Шукати фториду натрію і лаурет сульфат безкоштовно зубної пасти, або зробити свій власний, схоже, кунжутне масло вбиває бактерії, що відповідають за розкладання,хоча я не бачив достатньо доказів цього.

Я рекомендую є соняшникова(3/4 або 1 склянку) або гарбузове насіння , або горішки http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3076/2 , щоб отримати більшість поживних речовин всіма параметрами, це допомагає психічних функцій. (Джерело МСХ)

Вам Ф. ЛК(знижує інтенсивність синього світла) і зменшити до 3500 кельвінів ви також можете отримати Pangobright навіть низької освітленості,хоча в Розширені налаштування Ф. Люкс дозволяє вам зробити це також. Якщо ви не хочете, ви завжди можете носити слепимости+синій світло знижує окуляри.

Використовуйте зум, щоб читати на комп'ютері, натисніть клавішу Ctrl і прокрутіть коліщатко миші (встановити додаток, який робить це вручну).

+836
jkrehm 14 вер. 2016 р., 22:53:19

Якщо поточний календар щеплень США порівняно з вакциною з інших великих розвинутих країнах, які найбільш суттєві відмінності у графіку нас проти їх графіки?

+805
wazeeer 16 вер. 2015 р., 00:18:00

Необхідна поживна речовина - це будь-яка речовина, яка зазвичай вживається в складі їжі, яка необхідна для росту і розвитку та/або підтримання життя і які не можуть синтезуватися в достатній кількості самим організмом (fao.org).

Харчові волокна не відповідає критеріям того, що необхідно для життя і зростання, тому, строго кажучи, це не є суттєвим живильною речовиною. У будь-якому випадку, на думку деяких авторів "харчові волокна мають важливе значення для здорового харчування" (клініка Мейо), наприклад, нерозчинна клітковина може допомогти підтримувати регулярність кишечника і розчинної клітковини може сприяти здоров'я кишечника і знижують рівень холестерину. Волокна також може уповільнити травлення і, таким чином, допомогти контролювати рівень цукру в крові (пабмед).

Ескімоси не їдять тільки м'ясо, але і рослинну їжу, наприклад, ягоди, бульби, корені, водорості...(Вікіпедія: ескімоської кухня) і, згідно з документальним останнього льодовикового мисливців, деякі комерційні продукти доставляють з Данії.

Підсумки 1930-х років експеримент, в якому 2 людини були харчуючись виключно м'ясом (не рослинною їжею, а отже, немає волокна) протягом року:

В кінці року, випробовуваних розумово, фізично активний, і показав не конкретні фізичні зміни в будь-якій системі тіла.

Управління кишечник не турбували...

...клінічних спостережень і лабораторних досліджень дав ніяких доказів що ніяких побічних ефектів відбулися...

Від цього дуже невеликий експеримент неможливо достовірно передбачити довгострокові наслідки нестачі клітковини в організмі людини, хоча.

Висновок: поки не необхідна для життя, волокна можуть бути корисні для здоров'я, особливо для кишечника регулярністю.

+663
John F101 27 лют. 2019 р., 17:24:32

Цукор є їжею. Так, ви, можливо, захочете спробувати деякі продукти харчування-залежно програм підтримки.

Ненажер Anonymous - це хороший варіант. Цукрові наркомани завжди можете приєднатися до їх програмі.

Вони мають:

Думки?

+607
Hutchette 14 трав. 2016 р., 09:47:17

Щоденні потреби у воді на 30-річні чоловіки, в цілому ж, як і для інших дорослих. Ви повинні споживати стільки води, скільки ви втратите. Молодий доросла людина втрачає не менш близько 1 літра в день -- це обов'язкові втрати води, яка включає втрачає при сечовипусканні, невидимий піт і дихає, але не потіє (NAP.edu). Практично кожен потіє принаймні трохи , так що кожен, напевно, має випивати більше 1 літра в день.

Грубо кажучи, малорухливий доросла людина, живе в помірному кліматі, як правило, буде потрібно близько 1,5-2 літрів води в день, включаючи воду з напоїв і продуктів (вода, чай, молоко, овочі, фрукти, каші). Тим не менш, навіть в умовах помірного клімату, в спекотний літній день, кілька годин прості вправи, як ходьба, ви, ймовірно, сильно потію, так що ви, можливо, буде потрібно від 4 до 5 л або більше води.

Оскільки це не практично, щоб виміряти повне водозаборів і втрачає, ви можете просто подбати, що ви добре зволоженою, а значить, ви не зневоднені або overhydrated. Основні симптоми зневоднення спрага, сухість у роті, яскраво-жовтий або темний колір сечі, почастішання пульсу і швидка стомлюваність. Коли ви п'єте більше, ніж потрібно, ви будете виводити з організму надлишкову кількість води, так що ви будете часто мочитися, напевно, більше, ніж 6 разів на день.

Ось докладна стаття про скільки потрібно пити в день, при цьому всі міркування, тести і посилання.

Пляшку води на вашому столі - це допоможе вам не забувати пити.

+598
Equidamoid 22 груд. 2012 р., 15:00:26

Цікаво, що різниця в результатах (до 6 місяців), якщо людина робить широкі віджимання проти вузьких?

Що результат розміру грудей (і трицепс), сила і т. д.

+585
dylankb 24 лип. 2010 р., 15:00:54

Скринінг хороша річ?

-Загалом так, але з застереженнями.

По-перше, візьмемо крайній приклад людини переживає повне тіло КТ, принаймні, один раз в рік, кожен рік після 50-річного віку. Перевагою є потенційно виявляти деякі форми раку на ранній стадії, (хоча ФДА говорить немає ніяких переваг для здорових людей). Недоліком є сама підвищена радіація збільшує ризик виникнення раку. Коротше, профілактичні скринінги раку може в кінцевому підсумку дати вам Рак.

У Національний інститут раку (NCI) повідомляє, що "зайвий ризик жодна людина розробляє смертельну пухлина від звичайної КТ процедури становить приблизно 1 на 2000 (2). На відміну від цього, ризик смерті від раку у населення США складає приблизно 1 до 5 (3)".

Припустимо, що 1 у 2000 показник є середнім. Чому так багато стурбованих людей? Дослідження в JAMA внутрішньої медицини виявили, що КТ з "ефективної дози варіювалися в межах і за межами установи, з 13-кратний різниця між найвищою і низької дози для кожного типу дослідження." Так що, цілком можливо, що в залежності від того, куди ви йдете для вашого перевірки, у вас можуть бути дуже різними дозами радіації, та ризик життя буде залежати від цього.

На додаток до дозі радіації, медичних працівників є багато стимулів для тестів замовлення, коли вони не обов'язково потрібні. Часто згадувана причина-це "оборонна медицина" - практика замовлення додаткових тестів, щоб уникнути зловживань претензій. Однак, є й інші причини, наприклад, фінансові стимули, досвід, навчання і т. д.

Принципово, перенасичення може мати жодних додаткових переваг для здоров'я, але може нести ризики.

Зараз вибираємо з розумом кампанія, яка співпрацює з багатьма професійними медичними організаціями з метою розробки керівних принципів і зменшити за лікування, визнаючи, що це проблема.

+486
Avoliana 13 вер. 2012 р., 09:30:15

Я граю з бродячими собаками в Індії. Ніхто з них не щеплені або нічого. Вчора щеня гриз мій палець, як зазвичай, але зуби виросли і вона викликала рана. У мене сьогодні перший укол. Так що я можу грати з ними в ході сказу? Якщо вони ще раз мене вкусити під час курсу або після нього, потрібно ще одне щеплення? Скажіть будь ласка, спасибі.

+477
Hendrik Jan 7 серп. 2010 р., 19:32:46

Я сьогодні відвідала свого стоматолога і вона сказала мені, що я повинен припинити вживання лимона і лайма, тому що це зашкодить мої зуби.

Є таблетки або альтернативний спосіб, який може замінити це? Кажуть, що фрукти є здоровими, але мене цікавить, якщо я можу з'їсти таблетки в якості альтернативи для фруктів.

Спасибі.

+468
rfqht 12 жовт. 2019 р., 22:50:33

Сьогодні безалкогольними напоями стала модною.

Це гарна мода чи погано для нашого здоров'я?

Якщо це погано для здоров'я, ніж, як це може вплинути на наше здоров'я і який орган більшою мірою залежить від цієї активності?

+454
ZeNzO 29 черв. 2012 р., 21:17:17

Зменшення факторів ризику, як надлишкова вага, алкоголю, седативних та куріння важливим і іноді це може бути мінімізована спати на боці, а не на спині. Але обструктивним апное сну викликає серйозні проблеми зі здоров'ям, викликані підвищеним артеріальним тиском (особливо серцево-судинних подій, як інсульт або інфаркт), так СИПАП безперечно повинні бути розглянуті. В іншому випадку хороший контроль тиск крові за допомогою ліків (і з змінами способу життя, згадані вище) мають істотне значення.

Ви можете прочитати про це в цій статті: синдром обструктивного апное сну синдром і його управління

Є розділ Альтернативи для татусів , які можуть бути найбільш актуальні для вашого питання.

+442
ferrouswheel 30 січ. 2018 р., 03:17:32

Дефект міжшлуночкової перегородки

А дефект міжшлуночкової перегородки (ДМЖП) - це вроджений дефект центральної стіни (перегородки) серця. Ця перегородка поділяє правий шлуночок серця від лівого шлуночка.

Права сторона серця отримує кров від тіла і голови (за допомогою порожнистої вени) і перекачує її в легені, щоб бути киснем.

Ліва частина серця отримує насичену киснем кров з легень і повертає його в організм (через аорту). З лівого боку знаходиться при більш високому тиску, ніж права.

Анатомія серця і дефект міжшлуночкової перегородки

Heart and VSD

Зверніть увагу, що в правій частині серця знаходиться на лівій частині зображення, і навпаки.

А ВСД результати в оксигенированную кров штовхають (або йде) від високого тиску лівого шлуночка через дефект в правий шлуночок, де він буде подорожувати в легені знову (без потреби).


Синдром Eisenmenger за

Eisenmenger синдром - це ускладнення, яке може виникнути від багатьох нелікованих вад серця (включаючи ВСД).

Патофізіологія синдрому Eisenmenger за

Pathophysiology of Eisenmenger’s syndrome

Зліва направо шунт призводить до збільшення припливу крові до легким ушкодженням ендотелію (внутрішньої оболонки) судин. В результаті поступово збільшуючи судинний опір в легенях.

Врешті-решт опір отримує до точки, де тиск в правому шлуночку піднімається вище, що з лівого шлуночка через ДМЖП. В результаті маневровий змінює, так що кров рухається справа наліво.

Eisenmenger’s syndrome

Це проблема, тому що кров в обхід легенів, що призводить до зниження надходження кисню в організм (гіпоксія).

Це може призвести до ціаноз (синій відтінок через гіпоксії), серцева недостатність, задишка, біль у грудях, втома, кровохаркання (кашель з кров'ю), колапсу та зупинки серця.


Резюме

Загалом, ДМЖП-це вроджений порок серця і синдром Eisenmenger-це потенційні довгострокові ускладнення, які можуть виникнути, якщо його не лікувати.


Ви можете прочитати більше про двох умов за наступними посиланнями.

Знімки люб'язно надані Американської Медичної Асоціації і Клініки Майо.

+26
Dean Harvey 20 трав. 2010 р., 00:38:03

Показати питання з тегом